Gesundheit
Runter von der Ersatzbank – Ob nach einem Bandscheibenvorfall, einer Schwangerschaft oder einem Autounfall: Bei URBANIC landen viele Menschen mit körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen. In den allermeisten Fällen ist das Stimulationstraining besonders gut geeignet, denn der Strom stimuliert gleichzeitig den Muskel, dessen Gegenspieler sowie die tiefer liegenden Muskelgruppen. Die Intensität der Stimulation lässt sich individuell regeln und die Muskeln können gezielt angesteuert und schonend gestärkt werden.
Fitness
Voll fit – Abwechslungsreich und vielseitig: Auf unserem Stundenplan stehen EMS-Krafttraining – manchmal unterstützt durch Übungen mit TRX-Bändern, Hanteln, einem Medizinball oder an der Sprossenwand – sowie EMS-Ausdauertraining auf dem Crosstrainer oder am Rudergerät. Durch das eng aufeinander abgestimmte Training steigern wir die Fitness allgemein und beugen schwerwiegenden Krankheiten gezielt vor. Ausdauer, Mobilität und Flexibilität werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Der Körper richtet sich auf und muskuläre Dysbalancen verschwinden. Für Dein ganz neues Körpergefühl!
Bodyforming
Tschüss Speckrolle – Etwas mehr Gewicht ist eigentlich kein Problem. Schwierig wird es, wenn Körperfett ungünstig verteilt ist – für die Gesundheit, aber häufig auch fürs Wohlempfinden. Vor dem Trainingsbeginn besprechen wir genau, welche Fettdepots stören und welche Körperregionen definiert werden sollen. Zum Bodyforming reichen 20 Minuten Training die Woche vollkommen aus. Und das Beste: Stärkere Muskeln erhöhen den Grundumsatz und verbrennen Körperfett auch lange nach dem Training. Eigentlich ziemlich genial.
Ernährung
Lecker Snäcker – Bist du bereit, deinen Stoffwechsel auf eine gesunde Ernährung umzustellen und eine neue Lebensqualität zu erfahren? Eine Stoffwechselumstellung kann ernährungsbedingte Stoffwechselerkrankungen positiv beeinflussen, beim Abnehmen helfen und zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität führen.
Metabolic Balance, Low carb, Food-Tracking? Do it your way. Wir helfen Dir Deinen Weg zur Ernährungsumstellung zu finden.
Was ist Dein Ziel?
Schau doch mal unverbindlich auf einen Shake oder einen Kaffee bei uns rein und wir finden es zusammen raus.
Das sagen
unsere Kunden
Uli Fromm
„Im Winter habe ich mich für die Sommersaison im Tennis vorbereitet. Das EMS-Training hat meine Muskelmasse proportioniert und meine Problemzonen bekämpft. Claus hat mich mit einem bestimmten Ernährungprogramm zusätzlich unterstützt. Seit mehr als 4 Jahren halte ich meine Gewichtsreduktion von über 20 kg. Ich kann jedem dieses Konzept empfehlen! Wer einen schnellen Erfolg sehen will, ist hier genau richtig.“
Carmen Pape
„In der URBANIC fitness lounge fühlt man sich absolut wohl Das effektive EMS-Training wird hier super kompetent erklärt und angeleitet – in einem wirklich schönen und stilvollen Ambiente. Claus versteht es, zu motivieren – so spürt man noch zwei Tage nach dem Training, dass man dort war! Auch der Deepwork-Kurs macht richtig Spaß und sorgt für ordentlich Kondition. Ich sage Danke und Daumen hoch!“
Dr. Wolfgang Dippel
„Ab 66 Jahren gehts richtig los: Durch top Begleitung wirst du gefordert und wieder fit gemacht! Claus und sein Team machen das super. Kann ich dir/euch (54-Jahrgängen ;-) nur empfehlen. Also nur Mut!
Monika & Prof. Dr. Lothar Jordan
„Trainingszeit heißt für uns Paarzeit. Wir kommen immer zusammen ins URBANIC und werden trotzdem sehr individuell betreut. In nur wenigen Wochen sind wir deutlich fitter, beweglicher und flexibler geworden. Ein tolles Gefühl!“
Matthias Stanke
„Auch nach mittlerweile 2 Jahren ist EMS genau das richtige Training für mich. Meine sportlichen Erwartungen wurden schnell erfüllt. Darüberhinaus ist die Lounge ein richtig cooler Ort und ist in Sachen Einrichtung und ausgebildete Trainer weit über dem was ein vergleichbares Studio bietet.“
Caro Müller
„Das EMS- Training bietet mir ein schnelles, effektives und gezieltes Training abgestimmt auf meine Bedürfnisse. Dank dem tollen Ambiente und der kompetenten Beratung fühlt man sich sehr wohl und aufgehoben. Claus hat mir dabei geholfen, nach meinen Schwangerschaften, meine körperlichen Ziele wieder zu erreichen. Danke für die wöchentliche Motivation.“
Nicholas Bredel
„Trainieren nach dem URBANIC-Konzept ist für mich die optimale Ergänzung zu meinem Lauftraining: direkt und knackig! Im Rahmen unseres Firmen-Fitness-Programms nutzen auch viele unserer Mitarbeiter das effiziente Training.“
Isabella Martella
„40 Kilo habe ich abgenommen – das hätte ich ohne das EMS-Training und die hartnäckige Ernährungsberatung durch Claus nicht geschafft. Jetzt bin ich megastolz auf meinen neuen Körper.“
Olga Tigges
„EMS-Training perfekt für jeden der nicht viel Zeit hat. Ein kurzes effektives Training für den ganzen Körper in nur 20 Minuten. In der URBANIC fitness lounge ist das möglich. Ganz individuell, auf den Körper abgestimmt, wird das Trainingsprogramm von Claus zusammen gestellt und kontinuierlich erweitert.
Tatsächlich fühle ich mich nach dem Training richtig gut.“